「何をしててもお金のことが気になって、全然日常生活が楽しめない。」「お金が足りなくなったらどうしよう…と思うと、不安で夜も眠れなくなる。」
お金の問題って、健康の問題と同じくらい切実ですよね。なぜか一度負のスパイラルにはまるとどんどんマイナス思考になって抜け出せなくなる。
私もそうでした。
様々な事情から、自分が週6で働いても全然生活費が足りない。
お金がないと食べるものも節約しなきゃだし、人の誘いは断らなきゃだし、ギフトだってあげたいものをケチらないと…なんて、お金のことばかり考える日々。
でも、「お金がない」思考から抜け出してからは、お金がそんなになくても不安にならなくなりました。
そんなに貯金もなかったんですが、不安じゃない。
そこからは、徐々に負のスパイラルから抜け出し、今はお金も精神的にもゆとりのある暮らしができています。
今回は、そんな私が調べて実践した中で、ぜひ今不安を抱えているあなたにも実践してもらいたい、「お金の心配から解放され、不安を手放す方法5選」をご紹介します。
お金の心配に疲れた！不安を手放す方法 ①紙に書き出す
お金の心配に疲れた時は、一つ心配だったらあれも心配で・・・と本当は心配すべきでないことまであれこれ不安になってしまう傾向にあります。
きっと悩みが漠然としているから「漠然と」あれこれ不安になってしまうのです。
そんな時は、是非一度紙に心配事をひとつひとつ書き出してみましょう。
不安でも良いのです。ただ、「何が」不安なのかを書き出してみてください。
・毎月貯金が全然できない。
・クレジットカードの支払いが予想以上に多かった。
・老後の生活費は大丈夫？
・子供の学費が予想以上に高くて今後が不安。
・持病で医療費がかなりかかってしまい、生活できるか心配。
ちなみに私の場合は、
「稼いでも稼いでも、夫の借金の返済で給料の翌日には全部持っていかれる。」という状況。いつこの無限ループが終わるんだろう・・・？と年単位で返済計画を立てていたことを思い出します。
この不安は問題を漠然ととらえているから。
ちゃんとした返済計画や貯金の計画が立てられていたら自分に少し自信がついてきますよ。
お金の心配に疲れた！不安を手放す方法 ②具体的に解決法を書き出す
お金の心配に疲れた人は、①のリストの下に具体的な解決方法を書き足していってください。
・毎月貯金が全然できない。
→削れるものがあるか、不要なものを支払っていたら即解約する。
・クレジットカードの支払いが予想以上に多かった。
→支払いは分割になっている？一括で払えたら手数料分浮くので一気に支払う。
・老後の生活費は大丈夫？
→今の貯金だけで不安になっている？だったら収入を増やす具体的な方法を探す。
・子供の学費が予想以上に高くて今後が不安。
→無料で受けられる補助申請があるか探す。そこに向けて具体的に計画を立てる。
・持病で医療費がかなりかかってしまい、生活できるか心配。
→国からどんな補助を得られるか、市役所で情報収集する。実際に現状を役場で相談する。
こんな風にひとつひとつ書き出すと、解決できない問題はない、と思えるようになります。
お金の心配に疲れた！不安を手放す方法 ③解決できる時期を常に意識する
お金の心配に疲れた時、不安を手放すには、解決できる時期を常に意識することです。
できるだけ完了形にして、「数年後までには、支払いが終わっている。」このような形で、細かく計画を立てた数字と一緒にまとめて常にそれを視界に入れましょう。
ただし、風水的に冷蔵庫やパソコンなどにベタベタ貼っておくのはNG。
できれば、引き出しの中にしまっておいて、意識的に何度もそれを見ると方法をお勧めします。
お金の心配に疲れた！不安を手放す方法 ④ほぼ無料でできるスキルアップを試す
お金の心配に疲れた、不安を手放したい。そんな時は、少しでも前進できるように無料でできるスキルアップを試してみて。
私が実際に行っていたのは、図書館の無料イベントやインターネットで学べるサイトの活用など。
自分の場合は、語学力を高めて就職することで、それまでの時給の3倍の収入を得られることがリサーチからわかっていました。
なので、図書館で片っ端から語学の本を読んだり、無料ではなくても500円位で学べるNHKの語学講座を毎日聞いたりと、常に勉強することでお金のことを考える時間を減らしました。
少しでも自分が前進していると思える事は、お金に不安な気持ちを抱えている時にとても励みになります。
いつかこのスキルを利用して、収入が何倍にもなる！と自分を信じていれば、今のお金がない状況なんてなんでもないんです。
今はインターネットのおかげで世界中に学べるチャンスが転がっていますね。
言い訳はできません。
チャンスなんて探せばいくらでも出てきます。それを掴んでモノにするかどうかは全部あなた次第です。
お金の心配に疲れた！不安を手放す方法 ⑤お金は入ってくるというイメージを作る
お金の心配に疲れた、不安を手放したい、そう思ってる時に一番有効な方法は、「お金はまた必ず入ってくる」と言う思い込みです。
たとえ今この瞬間にお金がなくても、もし仕事をしていれば毎月収入が入ってきます。
また、企業に勤める以外に収入がない人は、一度自宅の不用品をネットで販売してみてください。
こんなものが売れるの？といったようなものがすぐに売れたりするんです。
これには少しコツが要りますが、今はネット上に情報が氾濫しています。
無料の情報を実践してみるだけでも月に数万円は収入を得ることができるので、試さないではないですよ。
実際にアクションを起こすことが、お金の不安をなくす一番の方法です。
まとめ
今回は、お金の心配に疲れた方の為に、不安を手放す方法をお伝えしました。
実際にアクションを起こしていけば、不安は徐々になくなってきます。
私の場合、お金がない現実から、「お金がある現実」を作り出すために様々な行動を起こすことが、むしろ楽しくて仕方なくなりました。
そして、少しお金が入ると今度は誰かのために寄付したりプレゼントしてお金を循環させる。
人にしてあげる余裕が出てくると、ますますお金の不安から解き放たれます。
是非あなたも読むだけでなく実行してみてくださいね。
素敵なあなたに、明日も沢山のHAPPYが降り注ぎますように…♡
